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Stress: come ci influenza e come combatterlo

Stress? Gli aiuti naturali per ritrovare il relax. Integratori e rimedi naturali per vivere senza pensieri. lo stress sembra essere diventato uno dei principali disturbi della società moderna. Quando rischia di diventare una malattia è causa, a sua volta, di problemi di salute anche seri. Eppure, lo stress è il nostro migliore alleato e serve per […]

Probiotici e benessere psicologico

Diversi studi hanno messo in evidenza la relazione tra microbiota e alterazioni della sfera psicologica e psichiatrica. La letteratura fornisce prove che i batteri presenti nei probiotici possono alleviare i sintomi della depressione e della sindrome da affaticamento cronico. Gli effetti possono essere correlati alle azioni di contrasto dell’infiammazione di alcuni psicobiotici e alla loro […]

Il magnesio ha un ruolo nella prevenzione dei disturbi cardiovascolari?

Recenti evidenze suggeriscono che maggiori apporti di Magnesio possano aiutare le persone con rischio cardiovascolare elevato a vivere più a lungo. Il Magnesio può supportare la salute del cuore attraverso una modulazione della pressione arteriosa, l’inibizione piastrinica e il miglioramento della funzione endoteliale. Lo studio prospettico PREDIMED (Studio di Prevenzione con la Dieta Mediterranea) ha […]

L’importanza di dormire bene

Gli effetti sulla salute della mancanza di sonno La mancanza di sonno è associata a malesseri che interessano il cuore ed il tessuto cerebrale così come la memoria e la fertilità. Secondo uno studio britannico del 2013 il poco sonno può modificare fino a 700 geni. Purtroppo le statistiche dicono che poche persone si concedono […]

L’IPERICO: il fiore che aiuta a sorridere alla vita

Ha un’azione riequilibratrice del tono dell’umore ed è utile nelle situazioni di lieve depressione. Il principio attivo maggiormente responsabile dell’attività terapeutica è l’ipericina (anche se non l’unico coinvolto) che riesce a normalizzare l’equilibrio dei neurotrasmettitori implicati nelle variazioni dell’umore. L’effetto antidepressivo è dovuto ad un’attività anti-MAO cioè ad una inibizione delle monoammino-ossidasi, enzimi che catabolizzano […]

TEST: valuta il tuo livello di stress

Un test che valuta sia il livello di stress generale che quello fisico, intellettuale, emozionale, sociale e spirituale. Per fare il test CLICCA QUI

Cosa mi dite della Maca? E’ utile in caso di stanchezza e stress?

Numerosi Studi clinici hanno confermato le proprietà rivitalizzanti, rinvigorenti ed energizzanti della Maca. La Maca potenzia le capacità fisiche ed intellettuali, è indicata in caso di dismenorrea in quanto regolarizza il ciclo, migliora la qualità della vita sessuale sia maschile che femminile, aumenta la resistenza agli sforzi (è indicata anche per gli sportivi), combatte lo […]

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